Kostcoach - hitta din egen väg

För att kunna uppleva total hälsa tror jag att värderingar och prioriteringar behöver vara i balans. Att veta var ens egna värderingar finns. Inte bara "allmänna" värderingar som de på bilden nedan utan även personliga. Vad prioriterar du i ditt liv? Mår du bra av det? Finns det någon eller något i din vardag som tar energi istället för att ge dig energi? Det är inget fel i att ändra bland sina prioriteringar, tvärtom. Ibland kräver det extra tanke och fokusering för att man ska se det.

 

För mig krävdes det en hel del. Jag insåg en dag att många av de personer jag hade i min närhet faktiskt tog min energi. Jag blev trött och nästan utmattad av att vara runt dem. Så jag bara bestämde mig. För att jag aldrig skulle tvinga mig själv till att göra något jag sedan innan visste skulle påverka mig negativt. Jag sorterade i min vardag. Letade upp de stunder, människor och upplevelser som gav mig energi.

 

Ett exempel är att jag tidigare tyckte det var jobbigt att jag inte hann träffa mina föräldrar så ofta. Jag insåg samtidigt att något jag faktiskt inte fick ut någonting positivt ur var mina fotbollsträningar, då stämningen där inte alltid var den mest uppfriskande. Så jag bestämde mig för att sluta på fotboll och istället försöka lägga de timmarna på att träffa mina föräldrar. En liten prioriteringsförändring som fick mig att känna både glädje och lugn.

Jag hoppas ni kan förstå vad jag menar med detta inlägg. Självklart behöver vi möta utmaningar och glädjedödande situtationer ibland, det är en del av livet. Det jag vill få fram är att de inte behöver vara en del av vår vardag, ifall de inte är det blir de också så mycket lättare att hantera när de väl dyker upp. Kort sammanfattat - hitta det som får dig att må bra och hjälper dig vara den bästa människan du kan vara och prioritera sedan detta. Lägg din tid på positiva upplevelser och gallra bort det som får dig att må dåligt, det är värt det.